Ponemos a vuestra disposición una serie de consejos que os ayudaran a calmar el ajetreo cotidiano.
- Tómate una infusión con los pies apoyados fuera de la ventana. No hacerlo mientras conduces.
- Invierte calidad de tiempo en la bañera, y si es acompañado mejor.
- Escribe estas palabras en un sitio visible: Hacer varias tareas a la vez es no hacer ninguna bien
- No te veas forzado a responder con rapidez, tómate tu tiempo.
- No lleves el reloj encima, no te preocupes que sabrás la hora.
- Bosteza a menudo. Bostezar es bueno para la salud
- Escucha una pieza de música de Mozart en su tempo original.
- Al levantarte dedícate un tiempo a desayunar tranquilo y visionar el día que tienes por delante.
- Practica un hobbie sosegado.. Pescar, pintar, plantar; pero trata de hacer una sola cosa a la vez.
- Come despacio. Disfruta de la soledad o de una conversación si estas con más gente.
- Haz una siesta y tómate una hora extra en la cama, te lo mereces.
- Escribe cualquier cosa. Sumérgete en el día que has tenido
- Sal de casa y practica el noble arte del dolce fare niente. Lee un periódico, observa las fachadas..
- Cena un menú con alto contenido en frutas y verduras.
- Lée un libro en la cama, abandónate a tus pensamientos y fluye.
