Colocamos a sua disposição uma série de dicas que o ajudará a acalmar a afobação do cotidiano.
- Tome uma infusão com os pés apoiados fora da janela. Não o fazer enquanto dirige.
- Inverta qualidade de tempo na banheira, e se for acompanhado melhor.
- Escreva estas palavras em um lugar visível: Fazer várias tarefas ao mesmo tempo e não fazer nenhuma bem.
- Não se veja forçado a responder com rapidez, tome o seu tempo.
- Não use o relógio em cima, não se preocupe que já saberá a hora.
- Boceje com freqüência. Bocejar é bom para a saúde.
- Escute uma peça de música de Mozart no seu tempo original.
- Ao se levantar dedique um tempo a tomar o café da manhã tranqüilo e projetar o dia que tem pela frente.
- Pratique um hobbie sossegado... Pescar, pintar, plantar; mas trate de fazer uma só coisa cada vez.
- Coma devagar. Desfrute da solidão ou de uma conversa se está com mais gente.
- Faça uma siesta e pegue uma hora extra na cama, você merece.
- Escreva qualquer coisa.Aprofunde-se no dia que teve.
- Saia de casa e pratique a nobre arte do dolce fare niente. Leia um jornal, observe as fachadas.
- Jante um cardápio com alto conteúdo em frutas e verduras.
- Leia um livro na cama, deixe abandonar-se nos seus pensamentos e flua.
